血液型ダイエット

2017.12.12

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皆さんこんにちは!Beastyの池田です(^^)

今回は最近流行りつつある血液型ダイエットのお話をしたいと思います☆

「血液型」というと、皆さん何を思い浮かべますか?日本では性格診断などのイメージが強いですよね?

欧米では以外に体質を表すものというのが一般的なイメージらしいのです!

血液型に合う食事やライフスタイルが美容や健康に役立つと言う考え方から、ハリウッドセレブや、ミスユニバースなども積極的に取り入れているのが「血液型ダイエット」なのです^_^

例えば流行りのダイエット法を試してみても効果がなかったり、思ったより体重も減らない人、特定のものを食べた時に限ってお腹の調子が悪くなったり、、、それらの原因は血液型に合わない食べ物を食べているかもしれません。

では自分の血液型にはどんな食物や飲み物と相性がいいのでしょうか?

まずはじめにO型さんのご説明をさせて頂きます☆

O型***もともと狩猟民族だったO型は生命力が強く、食欲旺盛です。

本能のまま食べてしまうと太りやすいので気を付けましょう。動物性タンパク質に対する消化酵素が他の血液型の3倍もあります(^^)

現在の常識では肉など脂身が多いような物は基本的に勧められてはいないのですが、O型はお肉全般に食べても良いとされています。

【O型の食事法】

赤身肉以外では、タラ、ブリ、舌平目、メカジキなどの魚類。

野菜類や果物類ではブロッコリー、ほうれん草、ケール、海藻類。

プルーン、パイナップル、バナナ、マンゴーなど。

逆に避けて頂きたい食物は、パン、パスタ、白米などの炭水化物。豆類もあまり良くないと言われています。
肥満で悩んでいる人が穀類を口にしないだけで体重が減ったという例があったようです。

運動系ではアドレナリンが出やすい血液型らしいので、筋トレや格闘技などのアクティブなスポーツが向いているらしいですよ♪

今回は、O型さんについてお話させて頂きました(^^)次回はA型の痩せやすい食べ物をご紹介したいと思います☆