カルニチンについて

2018.3.13

ブログ

こんにちは!
BEASTYトレーナーの大嶋です!

本日は、脂肪を燃やすアミノ酸『カルニチン』についてお話します。

残念ながら飲むだけで痩せるものではございません…

しかし、『カルニチン』を効率よく摂取する事で、
『脂肪をエネルギーに変える』メカニズムが出来ます。

脂肪がエネルギーに変わる=脂肪が燃える
という事ですね(^_-)-☆

では効率の良い摂取方法とは…???

それは運動と組み合わせることです!

カルニチンが体内に不足している状態では、
せっかく運動で脂肪を分解しても、
それを燃やす事は出来ません。
燃やすことが出来なかった場合、
脂肪はまた体脂肪に逆戻りしてしまいます。

カルニチンの摂取方法は、
トレーニング30分~1時間前に約1000mg
トレーニングをしない日であれば、朝食後に約500mgほど
摂取出来れば十分でしょう!

夏まであと少し、効率の良いボディメイクをしましょう(^^)/Image_b61419b